logo

Tervetuloa

pilates

 Patana Balance - kokonaisvaltaista hyvinvointia, voimaa ja tasapainoa

Olen Miia Patana, liikunnan ammattilainen ja ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija. Olen koulutukseltani teologian maisteri ja terveystieteiden kandidaatti (liikuntalääketiede), ja tällä hetkellä teen maisteriopintoja liikuntalääketieteen ja psykologian pääaineissa. Kiinnostuksen kohteenani on ihmisen kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen liikunnan keinoin. Olen käynyt erilaisia pitkiä lajiohjaajakoulutuksia, ja erityisosaamisalueisiini kuuluvat liikkeen hallinta, liikekontrolli ja kehon toiminnallisuus. Järjestän erilaisia liikunta- ja hyvinvointitunteja Siilinjärvellä ja lähikunnissa.  

Olen ohjannut säännöllisiä pilates- ja syvävenyttelytunteja sekä erilaisia liikunnallisia teemakursseja vuodesta 2013. Uudistan ja lisään ammattitaitoani jatkuvasti ja pyrin ottamaan tunteja suunnitellessani huomioon viimeisimmän tiedon erilaisten liikuntamenetelmien vaikuttavuudesta. Yhdistän tunteihini myös erilaisia mindfulness- ja tietoisuustaitoja kokonaisvaltaisen hyvinvointisi edistämiseksi. Lisää minusta, esimerkiksi koulutustaustastani voit lukea täältä.

Näiltä sivuilta löydät tietoa järjestämistäni kursseista ja harjoitustunneista. Tule tunneilleni ja kursseilleni kokemaan ja tuntemaan, miten kokonaisvaltaisesti liikuntaharjoittelu ja esimerkiksi kehonhallintaan keskittyvät harjoitukset Sinun kehoosi ja hyvinvointiisi vaikuttavat. Rakennetaan yhdessä silta kohti toiminnallisempaa tulevaisuutta!

 

pilates

 

 

AJANKOHTAISTA

JUMPPAPÄIVÄ 17.2 Fontanellassa klo 11.30-14.15. Ohjelmassa dynaaminen pilates, voimatreeni, HIIT & voimajooga. Katso & ilmoittaudu täältä: https://www.fontanella.fi/fi/ilmoittautuminen

Liikuntastartti-kurssi alkaa maaliskuussa. Katso täältä lisätietoa. Huom! Uudet päivämäärät päivittyvät pian!

Kevätkauden paikat varataan nyt! Tee hyvä päätös ja aloita vuosi liikkuen. Tarjolla pilatesta & tehovenyttelyä ja uutena Voimajooga -kurssit!

Kurkkaa ja klikkaa itsesi mukaan:

http://www.fontanella.fi/fi/ilmoittautuminen 

 

UUSI, IHANA VOIMAJOOGA-KURSSI ALKAA!
Joogasta voimaa ja vetreyttä! Voimajooga on dynaaminen joogatunti, joka lisää kehon liikkuvuutta ja voimaa. Liikkeet ovat kehoa vahvistavia ja
venyttäviä, Slow Yoga –tyyppisiä harjoitteita. Ryhmä sopii myös aloittelijoille: liikkeitä muokataan tarvittaessa yksilöllisesti jokaisen omaa harjoitusta parhaiten edistäviksi harjoitteiksi.
 Ilmoittaudu: http://www.fontanella.fi/fi/ilmoittautuminen