logo

Tervetuloa

IMG 8229

Patana Balance - kokonaisvaltaista hyvinvointia, voimaa ja tasapainoa

Olen Miia Patana, liikuntalääketieteen tutkinto-opiskelija, pitkän pilateskoulutuksen käynyt pilates- ja syvävenyttelyohjaaja sekä Modern Nordic Walking sauvakävelyohjaaja. Järjestän pilates-, syvävenyttely-, kasvoklinikka- ja sauvakävelytunteja Siilinjärvellä ja lähikunnissa.  

Olen ohjannut säännöllisiä pilates- ja syvävenyttelytunteja sekä erilaisia teemakursseja vuodesta 2013. Uudistan ja lisään ammattitaitoani jatkuvasti ja pyrin ottamaan tunteja suunnitellessani huomioon viimeisimmän tiedon kehonhallintamenetelmien vaikuttavuudesta. Yhdistän tunteihini myös erilaisia mindfulness- ja tietoisuustaitoja kokonaisvaltaisen hyvinvointisi edistämiseksi. Lisää minusta, esimerkiksi koulutustaustastani voit lukea täältä.

Näiltä sivuilta löydät tietoa järjestämistäni kursseista ja harjoitustunneista. Tule tunneilleni ja kursseilleni kokemaan ja tuntemaan, miten kokonaisvaltaisesti kehonhallintaan keskittyvät harjoitukset Sinun kehoosi ja hyvinvointiisi vaikuttavat. Rakennetaan yhdessä silta kohti toiminnallisempaa tulevaisuutta!

 

pilates

 

 

AJANKOHTAISTA

Kasvoklinikka-kurssi ti 13.2 ja 27.2 klo 17.30-19.00
Jos haluat apua esimerkiksi hampaiden narskutteluun ja puremalihasten rentouttamiseen tai ilmelihasten aktivoimiseen ja katseen kirkastamiseen, tämä kurssi on juuri Sinua varten. Kurssilla käymme käsiksi myös kireisiin niska- ja hartiaseudun lihaksiin, ja mietimme pään linjausta ja sen vaikutusta selkärankaan. 

 

 

 

Pidän Virkistyskylpylä Fontanellassa keväällä Pilates- ja tehovenyttely -tunteja maanantaisin ja torstaisin klo 18.15-19.30.  Katso tarkemmat ajankohdat & lisätiedot ja ilmoittaudu mukaan: www.fontanella.fi/fi/ilmoittautuminen

Maaliskuussa: Tulossa viikkoharjoitustunti kotistudiollani (10km Siilinjärven keskustasta, 5km Käärmelahden koululta) tiistai-illoissa - kysy lisää sähköpostilla!

  

Pidän yhteistyössä Siilinjärven MLL-yhdistyksen kanssa Pilates ja tehovenyttely -tuntia sunnuntaisin 1.10 alkaen klo 10-11.15 Päivärinteen koululla. Ilmoittautuminen: https://siilinjarvi.mll.fi/pilates/