logo

Tervetuloa

pilatskuva2

 Patana Balance - kokonaisvaltaista hyvinvointia, voimaa ja tasapainoa

Olen Miia Patana, terveystieteiden kandidaatti (liikuntalääketiede), pitkän pilateskoulutuksen käynyt pilates- ja syvävenyttelyohjaaja, pitkässä Slow Yoga -joogaopettajakoulutuksessa oleva joogaopettaja sekä Modern Nordic Walking sauvakävelyohjaaja. Järjestän pilates-, syvävenyttely-, jooga- ja sauvakävelytunteja Siilinjärvellä ja lähikunnissa.  

Olen ohjannut säännöllisiä pilates- ja syvävenyttelytunteja sekä erilaisia teemakursseja vuodesta 2013. Uudistan ja lisään ammattitaitoani jatkuvasti ja pyrin ottamaan tunteja suunnitellessani huomioon viimeisimmän tiedon kehonhallintamenetelmien vaikuttavuudesta. Yhdistän tunteihini myös erilaisia mindfulness- ja tietoisuustaitoja kokonaisvaltaisen hyvinvointisi edistämiseksi. Lisää minusta, esimerkiksi koulutustaustastani voit lukea täältä.

Näiltä sivuilta löydät tietoa järjestämistäni kursseista ja harjoitustunneista. Tule tunneilleni ja kursseilleni kokemaan ja tuntemaan, miten kokonaisvaltaisesti kehonhallintaan keskittyvät harjoitukset Sinun kehoosi ja hyvinvointiisi vaikuttavat. Rakennetaan yhdessä silta kohti toiminnallisempaa tulevaisuutta!

 

pilates

 

 

AJANKOHTAISTA

 Kevätkauden paikat varataan nyt! Tee hyvä päätös ja aloita vuosi liikkuen. Tarjolla pilatesta & tehovenyttelyä ja uutena Voimajooga -kurssit! Kurkkaa ja klikkaa itsesi mukaan:

http://www.fontanella.fi/fi/ilmoittautuminen 

HUOM! Torstain ryhmässä ja tiistai-illan voimajoogassa on vielä tilaa - vinkkaa kaverille!

UUSI, IHANA VOIMAJOOGA-KURSSI ALKAA!
Joogasta voimaa ja vetreyttä! Voimajooga on dynaaminen joogatunti, joka lisää kehon liikkuvuutta ja voimaa. Liikkeet ovat kehoa vahvistavia ja
venyttäviä, Slow Yoga –tyyppisiä harjoitteita. Ryhmä sopii myös aloittelijoille: liikkeitä muokataan tarvittaessa yksilöllisesti jokaisen omaa harjoitusta parhaiten edistäviksi harjoitteiksi.
 Ilmoittaudu: http://www.fontanella.fi/fi/ilmoittautuminen